在足球比赛中，每半场结束前经常会出现“伤停补时”（也称“补时”或“加时”），但很多球迷并不清楚裁判究竟是如何决定补多少分钟的。实际上，国际足联《足球竞赛规则》第7条对此有明确指导，但具体执行仍依赖主裁判的判断。

哪些情况会被计入补时？

根据规则，裁判需对以下情况进行时间补偿：球员受伤接受治疗、换人、浪费时间、VAR介入审查、庆祝进球（尤其是拖延性的）、处理场外干扰（如球迷闯入）等。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，而严重受伤可能带来1-2分钟甚至更多补时。值得注意的是，并非所有停顿都会被完全“补回”——裁判会综合评估实际中断时长和比赛流畅度，做出合理估算。

裁判如何操作？

第四官员会在半场临近结束时，根据主裁判的指示举牌显示补时时长。这个数字由主裁在场边观察并记录各类中断事件后决定，通常在第45或90分钟前1-2分钟确定。虽然现代足球引入了更精确的计时建议（如2023年起国际足联鼓励“净比赛时间”试点），但目前主流赛事仍沿用传统方式，即由主裁主观判断总中断时间后向上取整给出补时。

需要强调的是，补时只是“估计值”，并非精确爱游戏对等。裁判有权在补时期间因新中断（如红牌争议或再次受伤）额外延长。这也解释了为何有时显示“补时5分钟”，实际却踢了7分钟——规则赋予主裁最终决定权，以确保比赛公平性不受时间操控影响。